试管婴儿宝宝
微量元素三锰
缺锰可以造成显著的智力低下母体缺锰能使后代产生多种畸变尤其是对骨骼的影响最大常出现关节严重变形而且死亡率较高
小编提醒一般说来以谷类和蔬菜为主食的人不会发生锰缺乏但如果经常吃加工得过于精细的米面或以乳品肉类为主食时往
往会造成锰摄入不足孕前应适当多吃些水果蔬菜和粗粮
补锰推荐食谱红薯玉米饼
材料红最便宜的代怀孕价格薯200g玉米粉200g糯米粉200g油白糖牛奶各适量
制作方法
1红薯洗净放在蒸笼里蒸熟去皮
2用勺子捣成泥加白糖拌均匀
3牛奶加热加白糖搅拌均匀直到白糖融化
4把糯米粉和玉米粉各对半拌均匀加牛奶和成面团
5分成小剂子用手捏成小饼压成圆片把红薯馅放进圆片里包好再按成小饼状
6电饼铛均匀刷一层薄薄的油将玉米饼放进去
7按下煎饼功能键两面煎成金黄色即可
微量元素四铁
人体缺铁就会出现缺铁性贫血如果孕前贫血孕后多容易导致所生的婴儿红细胞体积比正常婴儿小19血色素低20
小编提醒孕期应多食一些含铁丰富的食物如黑木耳海带芹菜韭菜芝麻大麦米糯米小米黄豆赤小豆蚕豆绿
豆特别是在动物肝脏蛋黄中含量更为丰富
补锰推荐食谱凉拌黑木耳
材料黑木耳50g红椒香菜生抽香油青芥辣各适量
1黑木耳提前用冷水泡发根蒂部分检查好清洗干净
2锅子烧开水将黑木耳放入焯水
3捞出控干水分放入冰箱冷藏
4木耳凉后从冰箱取出红椒切细丝香菜切段放入碗内
5另取一个小碗倒入生抽加入少许香油加入少许青芥辣搅拌均匀
6将汁淋在黑木耳上面即可
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